PERSONAL TRAINER

Perché partecipare

Il corso ha lo scopo di fornire agli allievi valide competenze per la progettazione e la pianificazione degli allenamenti individuali finalizzati allo sviluppo delle capacità condizionali e coordinative. Il Personal Trainer sarà in grado di predisporre sessioni di allenamento da utilizzare in palestre dotate di macchine isotoniche e cardio fitness, attrezzi di allenamento funzionale e pesi, in base agli obiettivi di forma fisica prefissati per il singolo utente.

A chi è rivolto

A coloro che vogliono diventare istruttori sportivi e/o personal trainer ed agli sportivi amatoriali.

Propedeuticità

Per accedere al corso è necessario aver frequentato con successo finale il corso EnAIP 'Istruttore body building & fitness - 2° livello e cardio fitness'. Per gli utenti in possesso di altri titoli (corsi presso Federazioni Sportive riconosciute dal CONI, Enti di promozione sportiva riconosciuti dal CONI, frequenza o laurea in Scienze Motorie, corsi EnAIP del settore sportivo) sarà cura dell'EnAIP valutare l'eventuale ammissione diretta al corso.

Che cosa si farà

• La resistenza. Definizioni e classificazioni • L'allenamento della resistenza aerobica e anaerobica con differenti mezzi e metodi • La forza. Definizioni e classificazioni • L'allenamento delle varie espressioni della forza con differenti mezzi e metodi • La velocità e la rapidità. Definizioni e classificazioni • L'allenamento della velocità e della rapidità con differenti mezzi e metodi • Le capacità coordinative. Definizioni e classificazioni • L'allenamento delle capacità coordinative; apprendimento e perfezionamento motorio • La valutazione funzionale; metodi di valutazione del movimento, della prestazione, della postura, della composizione corporea • Test fisici • Functional training: clave, kettlebell e allenamento in sospensione • Allenamento mobilità articolare con modalità Grid • L'organizzazione della singola seduta: riscaldamento, parte centrale, defaticamento • Le schede di allenamento • Casi clinici in palestra: esercizi consigliati e sconsigliati per varie patologie • Esami finali

Sede di svolgimento

Il corso si svolgerà in parte presso il Centro Servizi Formativi EnAIP FVG di Udine (via Leonardo da Vinci 27, Pasian di Prato) e in parte presso una palestra.

Documenti richiesti

Per lo svolgimento dell'attività pratica in palestra sarà necessario presentare entro l'avvio del corso un certificato medico per lo svolgimento di attività sportiva non agonistica.

La quota non comprende

Libro di testo 'Il Manuale del Personal Trainer' di Baechle, Earle NSCA, Calzetti Mariucci Editore (prezzo di copertina 52,00 euro). Per chi non ne fosse in possesso la quota di iscrizione andrà integrata di 52,00 euro per l'acquisto del testo.

Attestato

Attestato di frequenza al raggiungimento di almeno il 75% delle ore previste dal percorso formativo e previo superamento con profitto degli esami finali. EnAIP è riconosciuto come ADEA (Agenzia Didattica Esterna Accreditata) dello CSEN (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI) e pertanto, a discrezione, a cura ed a spese dell'allievo stesso (secondo le tariffe previste dallo CSEN), è possibile richiedere la conversione dell'attestato EnAIP nel corrispondente Diploma Nazionale CSEN ed è possibile richiedere il Tesserino Tecnico CSEN che permette l'inserimento nell'Albo dei Tecnici Nazionali CSEN.

Note

Il corso verrà avviato previo raggiungimento del numero minimo di partecipanti previsto.