Avere gli strumenti per poter individuare le proprie emozioni, attraverso l'autoconsapevolezza e quindi la padronanza di sé o "self control", ci permette di gestire e controllare le emozioni, piuttosto che esserne schiavi, così da reagire nel modo più appropriato a qualsiasi situazione e limitare eventuali situazioni di stress, esercitando la c.d. "intelligenza emotiva". Spesso quando l'emozione e il desiderio sono utilizzati insieme, si crea un'energia molto potente che dà la forza e lo slancio ai desideri stessi. Sembra quasi un gioco di parole, ma emozione e motivazione condividono la stessa radice etimologica nelle parole latine "e-movere" e "movere", per cui l'emozione potrebbe significare "muovere fuori", mentre motivazione si può tradurre in "muovere verso". Ecco allora che la terza componente delle competenze emotive personali è proprio la motivazione intrinseca o auto-motivazione. Essere motivato intrinsecamente (dal di dentro) significa possedere l'abilità di controllare gli effetti sul comportamento delle proprie emozioni negative (come la rabbia, la paura, l'ansia, ecc.) ed agire in modo positivo, anche quando lo stato emotivo è negativo. Il percorso formativo è finalizzato ad approfondire da un punto di vista teorico e pratico il costrutto dell'intelligenza emotiva e a fornire ai partecipanti alcuni strumenti di base per migliorare le proprie strategie di percezione, espressione, utilizzo e gestione delle proprie ed altrui emozioni a livello personale e/o professionale.
Per partecipare ai corsi del Catalogo Soft Skills PIAZZA GOL è necessario avere la residenza o il domicilio in Friuli Venezia Giulia. La partecipazione all'operazione richiede il possesso dei seguenti prerequisiti: - conoscenza della lingua italiana di livello A2 del Quadro comune europeo per l'apprendimento delle lingue.
All'interno del corso si acquisiranno le conoscenze e le competenze per: Comprendere e saper regolare le emozioni, i pensieri e i comportamenti personali, comprese le risposte allo stress Comprendere che il comportamento individuale, le caratteristiche personali e i fattori sociali e ambientali influenzano la salute e il benessere Comprendere le emozioni e le esperienze di un'altra persona la capacità di assumere in modo proattivo il suo punto di vista Rispondere in maniera adeguata alle emozioni e alle esperienze di un'altra persona, essendo consapevoli che l'appartenenza al gruppo influenza il proprio atteggiamento Contenuti: >EMOZIONI E COMPORTAMENTO Le emozioni: cosa sono, da cosa dipendono, come si riconoscono e come si possono modulare Emozioni, apprendimento e costruzione delle abitudini Strategie pratiche per il controllo delle emozioni e dell'impulsività Strategie pratiche per la modificazione dei comportamenti automatici e delle abitudini Costruire se stessi: come nasce un'abitudine, come si modifica un'abitudine indesiderata, come si costruisce un'abitudine che si intende sviluppare Come funziona e come può migliorare il nostro autocontrollo >INTELLIGENZA EMOTIVA E GESTIONE DELLE EMOZIONI Intelligenza emotiva: cos'è e quali competenze richiede Le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione In quali situazioni i rapporti con gli altri possono essere fonte di stress Come gestire i momenti difficili: fare e ricevere delle critiche, dire di no, fare delle richieste La comunicazione non verbale per attenuare i conflitti
Il corso si avvierà al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni richiesto dalla normativa (almeno 6). La durata totale è di 20 ore.
Le persone occupate possono rivolgersi direttamente all'ente organizzatore, presso i recapiti indicati qui sotto. Le persone disoccupate possono accedere ai corsi del programma PIAZZA GOL rivolgendosi al Centro per l'impiego.
Al termine del corso sarà rilasciato un attestato di frequenza dalla Regione FVG.
Tutte le informazioni sui corsi del programma PIAZZA GOL sono disponibili sul sito: https://formazione.fvg.it/PiazzaGol